这种看似健康的饮料会损害血管并增加体重！

近年来，功能性饮料市场发展迅速。尽管许多年轻人喜欢冷却，喝功能性饮料，但有些人说喝太多功能性饮料会引起焦虑和失眠。为什么可以刷新自己的功能性饮料？有人可以喝吗？ 01 功能上的饮料可以刷新您的想法并抵制疲劳吗？ 根据GB/T饮料一般法规10789-2015的规定，功能性饮料是一种特殊的目的。功能性饮料不包含酒精，而是包含各种“功能成分”，例如咖啡因，维生素和斗牛，人参和瓜拉纳。 在其中，咖啡因可以激发交感神经系统，刺激大脑醒来，促进血液循环，专注于注意力，增强兴奋并实现减轻疲劳的影响。牛磺酸可以快速消除无自由基，调节钙离子并具有抗fatiga效应。其他成分也可以帮助减少他的疲劳作用。 动物实验表明，小鼠功能性饮料的喂养可提高运动性，增加肝糖原的含量，并减少运动后乳酸和尿素氮的含量，这对人体具有抗位点的影响。饮料的功能性饮料量越高，效果就越明显。 因此，如果您只看待评论或疲劳的视角，那么待会迟到的饮料会产生某些抗fatiga效果。 02 功能性饮料有任何副作用吗？ 功能性饮料通常很了解，人们开始喝太多，有些人甚至将其视为普通饮料。 首先，过量的咖啡因进气可以导致健康风险，引起失眠，运动良好和焦虑等症状，并且可能取决于人。 研究表明，每天喝250毫升的功能性饮料会增加Young AD的焦虑和抑郁风险Ults。对于青少年来说，代谢咖啡因的能力比成年人弱。饮用功能性饮料会定期增加抑郁症的风险，但也减少了青少年的睡眠量，并导致睡眠障碍。 此外，特定饮料的过度消费特征会导致血管内皮功能的变化并导致急性血管内皮疾病。 Kexin食品和健康信息交换中心，中国疾病控制与预防中心营养与健康研究所的控制和预防中心，中国预防医学协会的部门食品和健康状况建议在正常成人400 mg内处理咖啡因的每日摄入量。常见的功能性饮料的含量为50-504 mg/罐或咖啡因含量。如果金额未正确控制，则可以消耗过多的咖啡因。 一些功能nal饮料没有显示瓶子的咖啡因含量，但这并不意味着它们没有咖啡因，并且可以很高。 其次，过度摄入功能性饮料也会导致糖的摄入过多。 “中国居民饮食”建议控制每个人的每日糖摄入量25克以内，但功能性饮料通常不会含糖含量低。这项研究发现，在市场上评估了许多功能性饮料，并且这些功能性饮料的饮料最低的含糖含量为每罐1.32克。 37.62g/can。 过度的葡萄糖浓度不仅增加了蛀牙的风险，而且增加了肥胖和慢性疾病的风险。因此，不要以为功能性饮料会刷新您的思想并会吸入营养。只能控制数量可以更好地使用。 03 有人可以喝功能性饮料吗？ 饮用功能性饮料使人们可以“恢复”自己的想法，但是S不是每个人都可以喝的东西。以下五种人需要控制特定数量： 孕妇和母乳喂养小组 大多数功能性饮料表明，孕妇在母乳喂养时不应喝酒，以避免影响胎儿或婴儿的健康。 儿童和青少年 这种类型的人群的咖啡因代谢能力较低，饮酒过量会造成巨大损害。 治疗疾病的患者 咖啡因会刺激胃酸的分泌，并会引起不适。 人们服用药物 未经许可就不应喝常规药物的特殊人不应喝功能性饮料。建议咨询您的医生，以避免影响药物的有效性。 喝 喝酒时不要喝功能性饮料。这种饮料使人们兴奋，没有意识到他们喝醉了，因此他们喝更多的酒精并增加对身体的伤害。